キャベツチヂミ小麦粉なしで作るダイエット料理
小麦粉なしで作るキャベツチヂミ、キャベツチヂミです。 卵とキャベツ、そして少し塩加減だけして 軽く食べるチヂミです。甘くて香ばしい味が 本当にいいですね
2 人分
20 分以内
꼼지락걸
材料
  • キャベツ
    1/4荷造りする
  • 卵
    2~3ea
  • 塩
    2少し
  • コショウ
    適当に
調理順
STEP 1/8
まずキャベツを細く千切りにして
流水で洗ってふるいにかけて水気を切ります。
STEP 2/8
ボウルに千切りキャベツ、卵、塩、コショウを入れて混ぜます。
STEP 3/8
フライパンにオイルをかけます。
STEP 4/8
生地をのせて弱火で7~10分程度
送ります。
STEP 5/8
底面がこんがり焼けてきたら、裏返して5~7分くらい
送ってください。
STEP 6/8
両方ともこんがり焼けたら完成!!
STEP 7/8
甘くて香ばしいキャベツチヂミです。
小麦粉なしで焼いてカロリー負担を減らした
ダイエット料理です。
STEP 8/8
残ったキャベツの処理にもいいし、作りやすいので
作りやすいメニューです。卵がたくさん入る
ケチャップつけておかずとして食べてもおいしいです^^
料理レビュー
4.91
score
  • 981*****
    score
    よく作って食べました。 子供たちもよく食べますね！
    2025-01-06 17:30
  • 561*****
    score
    食べている途中に撮ったからちょっと汚く見えるが.. 本当においしくて簡単でㅠㅠ最高です。 ケチャップは初めてつけて食べましたが、いいですね ありがとうございます。
    2024-12-17 18:52
  • 455*****
    score
    残りのキャベツに卵3、玉ねぎを半分入れて作りました~ お腹いっぱいごちそうさまでした:)
    2024-12-09 19:02
  • 395*****
    score
    うわ、提示してくださった時間帯にしたら、とてもよかったです！ キャベツ嫌いの夫もチヂミみたいだとよく食べますね もちろんソースつけて..www ありがとうございます:)
    2023-07-19 13:31
  • 532*****
    score
    味は悪くないです ソースを添えたらもっとおいしそうですね 僕はダイエットのために そのまま食べました ダイエットに役に立てばいいですね レシピありがとうございます~~^^
    2023-07-07 19:47
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