揚げないのでより健康的なおやつ、スパイシーチキンテンダーオーブン焼き - Baked Chicken Tender
お菓子を楽しまない私の口にもこのチップスは本当においしい。 コストコで目につくと、欲張って1、2袋は買い占めするのが常だが、一般スーパーに比べて価格がはるかに安いが、一度も食べ終わったことがないため、結局は安く買ったのではないという落とし穴がある。 ​ 数日を誠意をもって食べたが、半分以上残った。 この段階からは、あちこちつまずき、部屋の中をぐるぐる回るものだ。 まだ食べられる食べ物を捨てることもできず、全部食べるには力不足だ。 この時!!壊してパン粉の代わりに使う方法がある。 まあ、とにかくおいしければいいんだよ~ ​
2 人分
60 分以内
Lime앤Thyme라앤타
材料
  • 鶏ヒレ
    500g
  • バーベキューソース
    80g
  • みりん
    1TS
  • ホットソース
    1TS
  • タイム
    少し
  • ジャガイモ
    3カップ
  • トウガラシ
    1ts
  • コショウ
    1TS
調理順
STEP 1/6
鶏ヒレは分量のバーベキューソース、タバスコ、みりんを混ぜ、タイムを少し入れて1時間ほど寝かせておく。
STEP 2/6
チップス!!どんなチップスでも大丈夫です。
STEP 3/6
チップスはビニールに入れて壊し、分量の唐辛子粉とカイエンペッパーパウダーを入れる。
STEP 4/6
ヒレをビニールパックに入れて表面にお菓子をまんべんなくつけてあげる。
STEP 5/6
パンニング後
STEP 6/6
380度にあらかじめ予熱したオーブンで25~30分焼く。
タバスコと私が使ったベトナム産の唐辛子粉のせいで、これちょっと辛いです。 辛いものが大変な方は、2種類の量を減らしたり省略したりしてもいいですよ。 ​ 他の種類のチップスがあれば応用してもいいです。 油で揚げないので、仕事も少なく、より健康的なおやつにすることができます。 ​
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