解毒ジュース作り - デトックスジュース作り -
毎朝、食事の代わりに解毒ジュースを一杯飲みます。
もう1年くらいになります。
更年期に入りながら 体を気遣わないといけないと思ったし
体にいいものを食べないと
肉食を楽しめという献立なので、野菜中心の健康食を
探していたところ、解毒ジュースを知り、すぐに実践しました。
解毒ジュースのいいところは
1. 忙しい朝食の代わりにいいです。
2. 排便活動がスムーズになります。
3. 肌に良いです。
4. 栄養素吸収率を高めます。
生で食べる時の吸収率5~10%
茹でてすりおろして食べる時は60%
5. 一日一定量の野菜をまんべんなく食べるので体に申し訳ないという···
3人家族1週間程度の分量です。
一日一杯飲みます