[エコ自然クック] ウコン鶏ささみオーブン焼き
超簡単健康なウコンの鶏ささみオーブン焼きを 作ってみます。 健康的な料理、今日もご一緒しましょう！
2 人分
30 分以内
친환경자연쿡
材料
  • 鶏むね肉
    2塊
  • 塩
    少し
  • コショウ
    少し
  • うこん
    少し
調理順
STEP 1/7
鶏むね肉をふるいにかけて
流水で洗った後
水気を切ります。
STEP 2/7
鶏むね肉の前面に蜂の巣状に切り込みを入れてください。
STEP 3/7
手袋をはめて、黒胡椒、竹塩を振りかけ、
まんべんなくつけてください~
STEP 4/7
手袋をはめて
鶏むね肉の前面にウコン粉をかけた後、
まんべんなくつけてください~
STEP 5/7
手袋をはめて
鶏むね肉の裏側にウコン粉をかけた後、
まんべんなくつけてください~
STEP 6/7
オーブンパンに鶏ささみをのせた後
オーブンで160度20~25分焼き上げてください。
STEP 7/7
焼き上げた鶏ささみのオーブン焼きを皿にきれいにデコレーションしてください^^
焼き肉 おすすめレシピ
  • 1
    牛焼肉の作り方失敗のない黄金レシピ
    4.98(82)
  • 2
    ペク·ジョンウォン豆もやしプルコギコンブル作り
    4.90(145)
  • 3
    オサムプルコギのレシピ成功100%簡単なメイン料理
    5.00(35)
  • 4
    ペク·ジョンウォン、もやしプルコギ、黄金レシピ、ご飯泥棒が別にいないね~♬
    4.89(63)
トッポッキ おすすめレシピ
  • 1
    ペク·ジョンウォントッポッキ
    4.88(97)
  • 2
    マリテル白主婦油トッポッキの真似、
    4.98(40)
  • 3
    トッポッキ黄金レシピ、このままやれば絶対成功！
    4.88(398)
  • 4
    [自炊料理] 超簡単トッポッキ作り+最高の味はおまけ
    4.92(512)