ダイエットにいい豆腐オムライス
私は今もダイエット中です 運動もしていますが、なかなか痩せませんね それでダイエットに良い豆腐オムライスを 作ってみようと思います
1 人分
30 分以内
달이떴다
材料
  • 豆腐
    1一切れ
  • 卵
    2ea
  • 即席ご飯
    1ボウル
調理順
STEP 1/6
豆腐は水気を拭き取って
スプーンで潰します
STEP 2/6
卵をよく溶かします
STEP 3/6
フライパンに食用油を敷いて卵水をかけます
STEP 4/6
火が通るまでご飯1杯と豆腐を混ぜてください
STEP 5/6
卵水に豆腐ご飯をのせます
STEP 6/6
器に気をつけて、オムギを半分に折れば完成~！
熟した卵を器に盛って 豆腐ご飯をのせて折って食べると 簡単に作れます ~^^
キムチ おすすめレシピ
  • 1
    香ばしくておいしい簡単浅漬けキムチ、白菜浅漬け、アルベギ白菜キムチ、
    4.92(61)
  • 2
    簡単に真似できるナバク水キムチ
    4.88(40)
  • 3
    生生情報容器 大根の若菜キムチ作り
    4.83(144)
  • 4
    ニラキムチ
    4.97(98)
チャプチェ おすすめレシピ
  • 1
    唐辛子チャプチェの作り方~
    4.91(11)
  • 2
    おでんチャプチェ、おでんとニラを入れたチャプチェ、超簡単チャプチェ
    4.70(27)
  • 3
    見ないと後悔しない-超スピードチャプチェ黄金レシピ
    4.71(28)
  • 4
    ニラチャプチェ
    4.88(26)