ダイエットにいい豆腐オムライス
私は今もダイエット中です 運動もしていますが、なかなか痩せませんね それでダイエットに良い豆腐オムライスを 作ってみようと思います
1 人分
30 分以内
달이떴다
材料
  • 豆腐
    1一切れ
  • 卵
    2ea
  • 即席ご飯
    1ボウル
調理順
STEP 1/6
豆腐は水気を拭き取って
スプーンで潰します
STEP 2/6
卵をよく溶かします
STEP 3/6
フライパンに食用油を敷いて卵水をかけます
STEP 4/6
火が通るまでご飯1杯と豆腐を混ぜてください
STEP 5/6
卵水に豆腐ご飯をのせます
STEP 6/6
器に気をつけて、オムギを半分に折れば完成~！
熟した卵を器に盛って 豆腐ご飯をのせて折って食べると 簡単に作れます ~^^
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