家にある野菜と冷たいご飯とマグロの刺身で作ってみたマグロ丼です~！！ 食感もいいし味もいいですね~！！ レタスの効能は神経安定と不眠症の治癒、ダイエット効果であり、タマネギの効能は栄養素の多量含有、血圧数値の低下効果であり、ニンジンの効能は香酸化効果、疲労回復、コレステロール値の低下、高血圧、糖尿病に良い。膀胱炎や腎臓結石の予防,便秘改善である。 リンゴ効果は高血圧や血管疾患予防,肺機能強化,皮膚美容,疲労回復,歯茎健康,肩こり減少,抗がん効果が良い。 トマト効果は癌予防, 皮膚効果 ,便秘予防 , 毛細血管強化 ,ダイエット , 二日酔い解消 ,心血管疾患を助け , 唐辛子効能は血液循環 、 糖尿病にいいです。