Name: おいしいウェルビーイング料理 生春巻きエビスプリングロール作り
Total time: 60 min
Yield: 2
Ingredients: タマネギ 1/3ea; キュウリ 1ea; にんじん 2/3ea; パプリカ 1ea; カニカマ 180g; ケール 適当に; ゴマの葉 1荷造りする; カクテルエビ 1荷造りする; パイナップル缶詰 2/3can; ピーナッツ 適当に; チリソース 適当に

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おいしいウェルビーイング料理生春巻きエビスプリングロール作り

生春巻きのエビスプリングロールを直接作って食べたら、思う存分食べられてよかったです~ウェルビーイング料理であり、ダイエット料理生春巻きスプリングロールの作り方を紹介します:)

2 人分

60 分以内

집밥새댁

材料

タマネギ

1/3ea
キュウリ

1ea
にんじん

2/3ea
パプリカ

1ea
カニカマ

180g
ケール

適当に
ゴマの葉

1荷造りする
カクテルエビ

1荷造りする
パイナップル缶詰

2/3can
ピーナッツ

適当に
チリソース

適当に

調理順: STEP 1/19

玉ねぎの1/3を千切りにする

STEP 2/19

きゅうり1個の皮を取り除いた後、千切りにする

STEP 3/19

にんじん2/3を細く千切りにする

STEP 4/19

パプリカ1個を千切りにする

STEP 5/19

カニカマも潔く剥がす
用意した材料を入れておくと色もきれいですね~

STEP 6/19

ケール、ゴマの葉もきれいに洗ってから半分に切る

STEP 7/19

カクテルエビを洗って茹でてあげる

STEP 8/19

茹でたエビを冷水でゆでる

STEP 9/19

牛バラ焼きも用意してみた

STEP 10/19

生春巻きスプリングロールに入る材料の準備完了
ではスプリングロールを作ってみましょう~？^^

STEP 11/19

ライスペーパーをお湯に軽く浸して柔らかくした後、皿に敷く

STEP 12/19

それからケールとゴマの葉を敷く

STEP 13/19

にんじん,きゅうり,カニカマ,たまねぎ,パプリカ,エビ,パイナップルを乗せる

STEP 14/19

スプリングロールをきれいに巻く

STEP 15/19

スプリングロールに牛バラ焼きを入れてもよい
個人的にはエビ入りのスプリングロールの方がすっきりしておいしかった

STEP 16/19

このようにライスペーパーで用意した材料を包んで巻くとスプリングロールになる

STEP 17/19

スプリングロールを食べやすいように半分に切った

STEP 18/19

シャキシャキしながら新鮮な生春巻きスプリングロール完成です^^
エビのスプリングロールがとてもおいしくて食べるたびに幸せですよ~

STEP 19/19

スプリングロールをピーナッツソースやチリソースにつけて食べるとさらにおいしいです！！
生春巻きスプリングロールを作るのは難しくないです~~
おいしいスプリングロールぜひ召し上がってみてください