さくさくとした歯ごたえが魅力の根菜ごぼう！ 糖質の一種であるイヌリンが豊富で腎臓の機能を高め、豊富な繊維素質が排便を促進するそうです。 ダイエットを計画するならゴボウをぜひおすすめします。 ごぼうの皮に栄養素がたくさん含まれているので、皮をむかずにきれいに洗って食べることをおすすめします。 03:05秒から見てください。