えのき料理! 値段も安いのに味と栄養まで完璧な超簡単えのき焼きレシピ!
食材の中にえのきほどコストパフォーマンスの良いものがあるのかと思うほど、お手頃価格で栄養もいいしカロリーも低いので気軽に楽しめる食材だと思います。 https://youtu.be/j4KWmudPVm8 の映像を参考にしてください
3 人分
15 分以内
곰배밥상
材料
  • エノキタケ
    1荷造りする
  • 青唐辛子
    2ea
  • 赤唐辛子
    1ea
  • 醸造醤油
    5T
  • 砂糖
    1.5~2T
  • 5T
  • ミネラルウォーター
    4T
  • ごま塩
    1T
映像
調理順
STEP 1/9
えのきは大きめの1袋です。
小袋では3個くらい。 赤唐辛子は省略してもいいですよ
STEP 2/9
エノキは根元を短く切ってください。 根元をあまり切らずに、固まった端の部分だけ切ってください。
STEP 3/9
水で軽く洗います。
STEP 4/9
洗ったエノキは水気のある状態でフライパンに火を
弱くつけて広く広げてください。
STEP 5/9
ふたをしてゆっくり煮込みます。
強火でやれば燃えるから弱火で必ず!
そうしてこそ水分が出て焦げません。
途中で一度ひっくり返します。
STEP 6/9
唐辛子は刻んでください。 赤唐辛子は省略してもいいですが、青唐辛子は入れるとおいしいです。
STEP 7/9
刻んだ唐辛子にミネラルウォーター、醤油、酢、砂糖、ごま塩を入れて醤油ソースを作ります。 この時、お好みでわさびを追加してもおいしいです ~
STEP 8/9
きのこが煮えたら皿に盛って作っておいた醤油ソース
振りかければ完成です。
STEP 9/9
簡単だがお手頃価格で味と栄養も良いえのき焼きです~~
醤油ソースに好みに合わせてわさびを追加してもおいしいですよ!
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