Name: ブロッコリーサラダ、ブロッコリーゆでて食べないで焼いて召し上がってください
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: ブロッコリー 1/2ea; エリンギタケ 1/2ea; アーモンドスライス 少し; ハーブソルト 2/3ts; バルサミコクリーム 少し; オリーブ油 2TS

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ブロッコリーサラダ、ブロッコリーゆでて食べないで焼いて召し上がってください

ブロッコリーをエアフライヤーで焼くと、食感も味もはるかに良くなります。ローストブロッコリーサラダでヘルシーにおいしく召し上がってみてください！

2 人分

15 分以内

꽃마리♡

材料

ブロッコリー

1/2ea
エリンギタケ

1/2ea
アーモンドスライス

少し
ハーブソルト

2/3ts
バルサミコクリーム

少し
オリーブ油

2TS

調理順: STEP 1/9

ブロッコリーは手入れをして食べやすい大きさに切ってください

STEP 2/9

エリンギは細く長く切ってください。（ヒラタケを使ってもいいですよ）

STEP 3/9

ブロッコリーときのこにオリーブオイル大さじ2を入れます

STEP 4/9

ハーブソルトも1/2ティースプーン入れてください

STEP 5/9

よく混ざるように和えてください

STEP 6/9

エアフライヤーにペーパーホイルを敷いて
180度10分くらい焼いてくれました
途中で開けて裏返してください
エアフライヤーごとに温度差がありますので、途中で開けて焦げないように確認してください

STEP 7/9

野菜がこんがり焼けたらお皿に盛ってアーモンドスライスを振りかけました(省略可)
ドライフルーツを添えてもいいですよ

STEP 8/9

バルサミコグレーズをまんべんなく振りかければ完成です。
バルサミコドレッシングと半々添えてもいいですよ。
バルサミコグレーズがなければバルサミコドレッシングだけかけて食べてもおいしいですよ

STEP 9/9

ヘルシーでおいしいブロッコリー料理
焼いたブロッコリーサラダ、水で茹でたのとは比べ物にならないほどコシのある食感が大好きです
ハーブソルトで下味をつけ、バルサミコで味を加えて本当に美味しいです

おかずとしてもいいですし、ダイエット食品としておすすめですステーキやパスタと一緒に食べても本当においしいですブロッコリーは水でゆでると水溶性ビタミンが破壊され蒸したり焼いて食べたほうがいいです。）

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