玄米チャーハン
ダイエットはしたい、香ばしいチャーハンは食べたい方におすすめの玄米チャーハンです。
1 人分
30 分以内
위심당
- 材料
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玄米ご飯1ボウル
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にんじん1/4ea
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長ネギ1/3ea
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卵1ea
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塩少し
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コショウ少し
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ごま油1T
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- 調理順
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STEP 1/5材料を用意する
STEP 2/5卵を炒める
STEP 3/5刻んだにんじんとねぎを炒める
STEP 4/5玄米ご飯を入れて炒める
STEP 5/5卵を入れて炒めて塩とコショウで味をつけ、ごま油を入れる
1.卵は最初に炒めて、後で混ぜて 与えると副材料にくっつかずきれいに 炒めます。 2.ごま油は最後に火を消して入れると 香りが飛びません。
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