10K Recipe
認知症に良い食べ物、クルミ! クルミの前処理をしておやつとして召し上がってみてください
不飽和脂肪酸とビタミンEが豊富なクルミ、 クルミを必ず前処理して召し上がってください。
4 人分
30 分以内
푸드약사네
材料
くるみ
指名手配の
映像
調理順
STEP
1
/5
くるみをざるにこぼして粉を払い, 鍋に水を注いで煮込んでください
STEP
2
/5
お湯が沸いたらあと3~5分くらい沸かしてください
STEP
3
/5
茹でたクルミは冷たい水で2回洗い、水気を切ってください
STEP
4
/5
180度に予熱したオーブンにクルミを入れて13分間焼いてください。 オーブンで焼く時は、途中でオーブンを開けてクルミをひっくり返していただかないと、クルミが焦げません。
STEP
5
/5
クルミを冷やして食べて残ったクルミは冷凍保管してください。
トッポッキ
おすすめレシピ
1
これが韓国のロゼだ! 柔らかくて辛いコチュジャンクリームトッポッキ
4.90
(31)
2
醤油トッポッキ作り#13お子様用のおやつにも良い簡単メニュー!
5.00
(27)
3
スープトッポッキ黄金レシピ♬甘いのが本当においしい
4.68
(53)
4
カルボナーラトッポッキ、トックトックで作る~
4.84
(50)
キムチ
おすすめレシピ
1
オルガリ白菜でサク! さっぱりしたオルガリ浅漬けキムチを作ります。(白菜の浅漬け物
4.92
(115)
2
夏に終わらせてね!! 大根若菜キムチ
4.98
(96)
3
節約すればおかずの心配は終わり。
4.93
(43)
4
大根の若菜キムチ黄金レシピ
4.94
(36)