低炭水化物ダイエットメニュー牛肉野菜炒め
炭水化物は少なめに食べてタンパク質と脂肪はたくさん摂取するダイエットが健康に良いと言いますよね？ 低炭水化物ダイエットにぴったりの牛肉野菜炒めです。 牛肉野菜炒めを食べて、心強い健康的なダイエットをすることにしましょう。
2 人分
30 分以内
승승맘h2
材料
  • 牛ロース
    300g
  • パプリカ
    1ea
  • マッシュルーム
    3一切れ
  • タマネギ
    1/2ea
  • ニンニク
    3一切れ
  • ハーブソルト
    少し
  • コショウ
    少し
  • パセリ粉
    少し
  • オリーブ油
    1TS
調理順
STEP 1/7
牛肉は食べやすく切った後、ハーブソルトを入れてしばらく寝かせておきます。
STEP 2/7
熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、スライスしたニンニクを入れて炒めます。
STEP 3/7
ニンニクの香りがしたら、寝かせておいた牛肉を入れて炒めます。
STEP 4/7
牛肉が半分煮えたら、四角く切った玉ねぎを入れて炒めます。
STEP 5/7
玉ねぎが半分煮えたら、四角く切ったパプリカと薄切りマッシュルームを入れて炒めます。
STEP 6/7
コショウを振りかけます。
STEP 7/7
皿に盛ってパセリ粉を振りかけます。
サラダのように若葉野菜を追加して召し上がってもおいしいです。
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