えのき茶
乾燥エノキは内臓脂肪除去とダイエット に良く、脂肪分解を促進して腸内脂肪の吸収を抑制するキトサン成分が入っていると聞いて作ってみました 3ヶ月以上摂取して10kg以上減量したということで、念のため始めてみました~~^^
6 人分
90 分以内
제주언니
材料
  • エノキタケ
    10荷造りする
  • お湯
    1L
調理順
STEP 1/5
えのきの根元を切り取り、一本一本ちぎって日干しします。
STEP 2/5
乾燥機で70°で8時間乾かしました。
STEP 3/5
乾燥キノコをフライパンでもう一度カリカリに焼いてください。
STEP 4/5
キノコを注文して湿気が溜まらないように保管してください~
すりおろして粉末として使ってもいいそうです
STEP 5/5
エノキタケ茶を20~30分淹れてください。
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