かぼちゃ卵パン（2種類の材料だけで作ったヘルシーパン）
ミニかぼちゃと卵の2種類だけで簡単で健康的なかぼちゃ卵パンを作ってみました。
3 人分
20 分以内
로운이의식단일기
- 材料
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ミニかぼちゃ1荷造りする
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卵1ea
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- 調理順
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STEP 1/19材料を用意します
STEP 2/19かぼちゃは表面をきれいに洗い、かさぶたのような部分だけナイフで切ってください。
STEP 3/19ミニかぼちゃを半分に割って種を抜いて
STEP 4/19トッピングとして使う程度だけ残してから
STEP 5/19蒸し器に入れて中火で20分蒸します。
STEP 6/19蒸している間、トッピングとして使用するかぼちゃは薄く切ってください。
STEP 7/19卵は白身と黄身を分離し
STEP 8/19かぼちゃを蒸す時間が3分ほど残っているときに白身をメレンゲにします
STEP 9/19このようにドロしていると感じるほどになれば完成です。
STEP 10/19蒸したかぼちゃは器に盛って
STEP 11/19むやみにつぶした後、卵黄を入れてまんべんなく混ぜてください。
STEP 12/19卵黄とまんべんなく混ぜて白メレンゲを入れて
STEP 13/19まんべんなく混ぜて
STEP 14/19電子レンジ使用可能な容器に移します。
STEP 15/19上に先ほどトッピング用に切っておいたかぼちゃをのせてラップをかけた後、箸で穴を5つほど開けてください。
STEP 16/19電子レンジに入れて6分30秒回してください。
STEP 17/19じゃじゃん!!!!!!! かぼちゃパンが完成しました。
STEP 18/19好きな形に切って冷やして
STEP 19/19赤ちゃん用のトレイにきれいに入れてください。
*残りは冷蔵保管してから3日以内にお召し上がりください。 *冷凍保管するとパサついて食べられません！ *白メレンゲはこりとした感じがするまでかき混ぜてください。 *電子レンジから器を取り出す時、とても熱いので気をつけてください。
- 料理レビュー
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3.50score
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929*****scoreなぜ…パンが出来なくて負け続けるのでしょうか 味見しましたが、おいしいです.. 電子レンジを6分30秒ずつ3回も回しましたが、ガエが乗ろうとしても中が固くなりません.. 勇気が問題でしょうか？ ロック&ロック ガラス 容器 電子レンジ 使用可能なのに.. とりあえずオーブンでもう一度焼いてみなければならないようです~~ ごめんなさい.. 簡単なレシピですが、私が料理初心者なので何が問題なのかわかりません.. 何とも上手だったのに.. あ！蜂蜜をちょっと入れたのが問題でしょうか？？ うちのかぼちゃはあまり甘くないんです2022-03-11 12:10 -
477*****score赤ちゃんが大好きです。他のものはあまり食べなくてもかぼちゃパンは吸い込んでかぼちゃを買い続けます ありがとうございます2022-02-24 10:12
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