夫のお弁当 - ダイエット献立:: 豆腐サラダ作り/焼き豆腐サラダレシピ♥
豆腐が嫌いな方々 (小学生の口、本当に小学生..!)におすすめする料理です:) 焼き豆腐サラダです~！ 私も豆腐が好きではないんですが、こうやって食べると本当においしかったです。
1 人分
20 分以内
달링제이
材料
  • レタス
    1盛り付け
  • 豆腐
    1/2一切れ
  • オリーブ油
    1スプーンですくう
  • ミニトマト
    5ea
  • キュウリ
    1/3ea
  • コショウ
    適当に
  • ゴマソース
調理順
STEP 1/5
まず豆腐を切ってあげなければなりません！
そして、上にコショウだけ少し入れます。
大きさはどうでもいいし
私は3回くらい作りました、
小さすぎると
焼きながら豆腐がもっと小さくなって
今度はちょっと長くして、
焼いた後切りました:))
STEP 2/5
エアフライヤー
紙ホイルを切っておいて
その上に豆腐をのせてあげました : )
豆腐の上にオリーブ油をスプーン一杯入れました。
STEP 3/5
180度で10分、
そして10分後、豆腐を裏返して
200度で10分！
STEP 4/5
カリッとした味のために
あと10分エアフライヤーに回してください。
(160度 おすすめ)
STEP 5/5
ボウルやお弁当箱に
レタスを敷いて、
その上に調理された豆腐をのせていただいて
きゅうりとミニトマトが食べやすい大きさで
切ってのせてくだされば
とても簡単でおいしい焼き豆腐サラダが出来上がります！
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