鶏ささみもやしチンゲン菜炒め
週末には野菜中心の食卓を用意しようと思う。 子供たちが小麦粉の肉から離れて野菜を食べたいという。 なぜか~~^^ しばらく野菜ができなくてこんな言葉が~~www
4 人分
30 分以内
의성아지매
材料
  • 鶏むね肉
  • タマネギ
  • チンゲンサイ
  • ニンニク
    4ea
  • オイスターソース
    4スプーンですくう
  • ごま油
    2スプーンですくう
  • ごま塩
調理順
STEP 1/3
丸ごとにんにく、身につけた鶏胸肉を裂いて油を軽く巻いて焼く
鶏むね肉を茹でる時塩を入れてコショウを入れて月桂樹の葉を入れて煮る
STEP 2/3
その上で洗って水気を切ったもやしチンゲン菜をのせてオイスターソースのごま油を強火で炒める
STEP 3/3
息が切れたら起こす
鶏ささみ、もやし、チンゲンサイ、ベーコン、ダイエット、超簡単
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