10K Recipe
ヘルシーなおやつシリアルバー作り
最近のような時期に家にだけいるようになりますが、だからといって食べるものが減るわけではないようです^^私は一日三食におやつまで食べます~ どうせなら健康的なおやつを食べながら、 僕たちみんな元気にこのコロナを乗り越えてほしいです^^
6 人分
20 分以内
달팽이여왕
材料
シリアル
7紙コップ
玄米
2紙コップ
ひまわりの種
1紙コップ
アーモンド
2紙コップ
ガンクランベリー
2紙コップ
マシュマロ
300g
チョコレート
3ea
バター
1スプーンですくう
調理順
STEP
1
/11
このように材料を準備してください
STEP
2
/11
チョコレートは塊だったので、ナイフであらかじめ刻んでおきました。
STEP
3
/11
大きな鍋に中火で乗せ、バタースプーン1杯を溶かします。
STEP
4
/11
バターが溶けたらマシュマロを入れます。
STEP
5
/11
かき混ぜ続けながらマシュマロを溶かしてください。
STEP
6
/11
マシュマロが溶け終わったら、残りの材料を一度に入れて混ぜます。
STEP
7
/11
四角のフライパンに入れてぎゅっと押してください。
STEP
8
/11
さっきみじん切りにしておいたチョコレートは30秒ずつレンジで回し、溶かすまで混ぜてください。
STEP
9
/11
スクレーパーでチョコレートをしっかりと伸ばしてください。
STEP
10
/11
チョコレートがある程度固まったら食べやすいサイズに切ってください。
STEP
11
/11
きれいに包装すれば完成です!
好きなナッツやドライフルーツをお好みで入れるといいですよ!!
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