ヘルシーなおやつシリアルバー作り
最近のような時期に家にだけいるようになりますが、だからといって食べるものが減るわけではないようです^^私は一日三食におやつまで食べます~ どうせなら健康的なおやつを食べながら、 僕たちみんな元気にこのコロナを乗り越えてほしいです^^
6 人分
20 分以内
달팽이여왕
材料
  • シリアル
    7紙コップ
  • 玄米
    2紙コップ
  • ひまわりの種
    1紙コップ
  • アーモンド
    2紙コップ
  • ガンクランベリー
    2紙コップ
  • マシュマロ
    300g
  • チョコレート
    3ea
  • バター
    1スプーンですくう
調理順
STEP 1/11
このように材料を準備してください
STEP 2/11
チョコレートは塊だったので、ナイフであらかじめ刻んでおきました。
STEP 3/11
大きな鍋に中火で乗せ、バタースプーン1杯を溶かします。
STEP 4/11
バターが溶けたらマシュマロを入れます。
STEP 5/11
かき混ぜ続けながらマシュマロを溶かしてください。
STEP 6/11
マシュマロが溶け終わったら、残りの材料を一度に入れて混ぜます。
STEP 7/11
四角のフライパンに入れてぎゅっと押してください。
STEP 8/11
さっきみじん切りにしておいたチョコレートは30秒ずつレンジで回し、溶かすまで混ぜてください。
STEP 9/11
スクレーパーでチョコレートをしっかりと伸ばしてください。
STEP 10/11
チョコレートがある程度固まったら食べやすいサイズに切ってください。
STEP 11/11
きれいに包装すれば完成です!
好きなナッツやドライフルーツをお好みで入れるといいですよ!!
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