ハム巻き野菜おにぎりレシピ
ご飯とハムだけあってもおいしいですが、ハムの足りないビタミンを満たしてくれる野菜おにぎりで食べるのが健康に良いです。
1 人分
30 分以内
승승맘h2
材料
  • ハム
    12一切れ
  • 即席ご飯
    1ボウル
  • 卵
    1ea
  • タマネギ
    1/4ea
  • パプリカ
    1ea
  • にんじん
    1/4ea
  • 塩
    1/2ts
  • ゴマの実
    1ts
  • ごま油
    1ts
  • のり巻き用のり
    1/2一切れ
  • 食用油
    2TS
調理順
STEP 1/7
熱したフライパンに油をひき、にんじん、たまねぎ、パプリカを炒めます。
STEP 2/7
野菜が火が通ったら片方にまとめておいて、もう片方に油をかけた後、卵を割ってスクランブルします。
STEP 3/7
温かいご飯に炒めた野菜とゴマ、塩、ごま油を入れてよく混ぜます。
STEP 4/7
ご飯を長く固めます。
STEP 5/7
ご飯を包んで食べるハムでおにぎりをよく包んでくれます。
STEP 6/7
のり巻き海苔を半分に切った後、12等分にします。
STEP 7/7
帯をよく巻いてくれます。
帯の先に水をつけるとお互いによくくっつきます。
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