[さっぱりした料理]サラダラーメン作り（ダイエット、健康、簡単、パスタの代わりに、冷ラーメンサラダ、黄金レシピ）
こんにちは！ワンシュランガイドです。 今日はダイエットにいい サラダパスタの代わりに サラダラーメンのレシピを持ってきました。 元気に召し上がってください！
2 人分
20 分以内
원슐랭가이드
材料
  • 鶏むね肉
    3塊
  • サリミョン
    2ea
  • トウガラシ
    1ea
  • レタス
    指名手配の
  • パプリカ
    1ea
  • レタス
    1一握りの
  • 塩
    少し
  • コショウ
    少し
  • 刻んだニンニク
    1/2TS
  • トウガラシ
    1TS
  • 醤油
    3TS
  • オリゴ糖
    1TS
  • 酢
    1TS
  • オリーブ油
    3TS
  • はちみつ
    1TS
  • レモン汁
    1TS
調理順
STEP 1/11
鶏ささみを洗います。
STEP 2/11
鍋に鶏むね肉を入れて茹でます。
STEP 3/11
キャベツ薄切り
STEP 4/11
レタスをよく剥く
STEP 5/11
唐辛子のみじん切り
STEP 6/11
パプリカ切り
STEP 7/11
鶏ささみを茹でるお湯にラーメンを入れます。
STEP 8/11
ソースを作ってくれます。
- みじん切りにんにく大さじ半分
- 刻み唐辛子1個
- しょうゆ大さじ3
- オリゴ糖大さじ1
- 酢大さじ1
- オリーブオイル大さじ3
- はちみつ大さじ1
- レモン汁ORライム汁大さじ1
STEP 9/11
ラーメンと鶏むね肉が火が通ったら取り出してあげて
ラーメンは冷水で洗います。
STEP 10/11
鶏むね肉はよく裂いて塩コショウで味を調えます。
STEP 11/11
ラーメンを器に盛って上に
野菜と鶏ささみをのせます。
よく混ぜて召し上がってください
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