1日1ロール！ 超簡単 ワンパントティアロール作り
最近はまって1日1ロールしている超簡単ワンパントティアロールを作ってみました いろいろソースをかけて食べてみましたが、チリソースだけきれいにかけて食べるのが私は一番おいしかったです 朝の代わりにもすごくいいです さっと作って牛乳と一緒に飲んでみます
1 人分
15 分以内
리미Limii
材料
  • トルティーヤ
    1一切れ
  • 卵
    1ea
  • ピザチーズ
  • キャベツ
  • パプリカ
  • チリソース
  • 塩
映像
調理順
STEP 1/11
キャベツを千切りにしてください
STEP 2/11
パプリカを長めに6つ切ってください
色味のため黄色3個、赤色3個ずつ使います
STEP 3/11
中火で熱したフライパンに油を入れ, 卵を入れて塩をひとつまみかけてください
STEP 4/11
フライ返しで黄身を割ってさっと広げてください
STEP 5/11
ピザチーズをふりかけてください
STEP 6/11
その上にトルティーヤをのせて ぎゅっと押してチーズを溶かしてください
STEP 7/11
裏返して前後にこんがり焼いてください
STEP 8/11
熟したトルティーヤをまな板に乗せ、その上にキャベツとパプリカをのせてください
STEP 9/11
チリソースをかけてください
STEP 10/11
トルティーヤを丸く巻いてホイルやラップに巻いてください
STEP 11/11
食べやすいように半分に切ってください
* キャベツはたくさん入れて食べても 負担がなくていいです * ピザチーズはお好みで量を調節してください
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