材料

• にんじん
  1/3ea
• ジャガイモ
  1ea
• タマネギ
  1ea
• 長ネギ
  1ea
• レンコン
  1一切れ
• ごぼう
  1/2一切れ
• パプリカ
  1ea
• バター
  1t
• ハーブソルト
  少し
• オリーブ油
  1t
• ニンニク
  6一切れ

映像

調理順

STEP 1/8

栄養たっぷりの健康的な根菜焼き作り
根菜焼きの作り方は本当に簡単です。

STEP 2/8

にんじん。1/3個、じゃがいも1個、たまねぎ1個、長ネギ1個。レンコン1本。ゴボウ1/2本。
青パプリカ1つ。丸ごとにんにく6粒を適当な大きさに切ってください。

STEP 3/8

ボウルにバター1t

STEP 4/8

オリーブ油1t

STEP 5/8

ハーブソルトを少し入れてよくかき混ぜて

STEP 6/8

用意しておいた野菜を入れて和えてください。

STEP 7/8

そしてよく和えた野菜を紙ホイル一枚敷いて
ステンエアフリーギー エアメイド アイクックに入れてください。
200度15分回してください
裏返して200度5分回してください。

STEP 8/8

カリカリに焼くと、じゃがいもも蒸したじゃがいもよりもカリカリで
またバターを入れて香ばしい香りがする
オリーブオイルを少し入れて揚げた感じというか？
サクサクして香ばしくて健康的に食べられますね。

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