私が結婚して本当に太りました ここまで太ったことないのに 周りから見るたびに、なんでこんなにお肉が 太ったのかってまで··· 黒..ストレス それで会社を退職してから何ヶ月遊んでるのww 5月20日頃からダイエットを始めました 8月20日、昨日まで7キロぐらい痩せましたね 大変でしたTT 年を取ったら20代の時のように 飢えてはダイエットが本当にできず、むしろ筋肉損失からして 栄養まで壊れる感じなので 今回は食事をするけど、しっかり食べて運動を頑張ろう！ そしてあまりストレスを受けながらしないで 長く考えて少しずつゆっくり抜こう！ 決心して始めました~ 序論が長かったですよね？ そこで発見したこんにゃく米 100g当たり10kcal / 普通一袋200gですので 20kcalでしたよ~ ここでちょっと！ こんにゃく米だけ食べればいいと思いますよね？ 絶対だめです.. 栄養がありません.. あれだけ食べて痩せ始めたら 目の前がぐるぐる回ってめまいがします.. ぜひ!!玄米と雑穀を混ぜて召し上がってください コンヤンの量をもっと多くして食事をしなければなりません！ ぜひ！