[183Kcal] サバを食べるユニークな方法、地中海風サバの塩焼き
数日前、サバが食べたくて買ったんですけど、一箱;;;ではなくて、とにかく一パックいっぱい配送されてたんですよ。 ということで、今日はユニークに地中海風にサバを焼いてみました。 地中海風サラダもキノアと一緒に作って添えます:)
1 人分
30 分以内
연희네집
材料
  • サバ
    100g
  • キュミン
    適当に
  • レモン
    1ea
  • 塩
    少し
  • コショウ
調理順
STEP 1/6
オーブンで焼く予定なので、オーブンに入れる器の上にクッキングホイルを切っておき、
STEP 2/6
サバをのせた後
STEP 3/6
キュミン粉と塩コショウをかけます。 すでに味がついたサバなら塩は省略してください。
STEP 4/6
レモンを1つ持って薄い3つのスライスを作ってサバの上に乗せ、残りは汁を絞ってサバの上にかけます。
STEP 5/6
よく密封して
STEP 6/6
200 度の温度で 20 分、あるいは火が通るまで焼いてください。
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