[5分完成] ズッキーニのナムル:苦味なくズッキーニよりもおいしく食べる方法
安くて量が多く、100g当たり15カロリーにもならない低カロリー野菜、ズッキーニ。 カボチャを焼いたり炒めて作ったら、より手軽でおいしく召し上がれる方法を教えます:) ビビンバ、麺の材料として特にいいです！
3 人分
5 分以内
핸디B
材料
  • ジュキニかぼちゃ
    2/3ea
  • 塩
    1/3TS
  • 刻んだニンニク
    1/2TS
  • お湯
    4TS
調理順
STEP 1/7
ズッキーニを千切りにしてください。
STEP 2/7
油を引いていない鍋を温めながらカボチャを入れて水を4さじ入れてください。
STEP 3/7
刻んだにんにくを入れて混ぜてください。
STEP 4/7
すぐに塩を入れて、優しく炒めるように混ぜながら味を調えてください。
STEP 5/7
なべのふたをして
STEP 6/7
3分間火を通してください。
STEP 7/7
熟すと淡泊な味がさらに引き立つカボチャナムル、
おいしく召し上がってください~
ズッキーニは火が通った時にズッキーニほど簡単に割れませんが、千切りにする時に少し厚く切ることをおすすめします^^
料理レビュー
5.00
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  • 715*****
    score
    他のナムルとご飯を混ぜて食べたらすっきりしておいしいです。
    2021-04-29 17:40
  • 919*****
    score
    美味しいですよ~
    2020-10-22 21:34
  • 949*****
    score
    私もズッキーニにしました。油を入れないでやるとあっさりしてますね。簡単でいいですね。
    2020-10-20 20:49
  • 705*****
    score
    友達の家に行ってもらってきたズッキーニで何をしようか悩む。 満開レシピを探してカボチャナムルを作ったらとてもおいしいですね。 本当にありがとうございます
    2020-08-27 18:43
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