こんにゃく麺鶏ささみもやし炒め
ダイエットレシピにぴったり~良い鶏ささみもやし炒め ここにこんにゃく麺を入れてもっと丈夫に作りました 辛いタレとよく合います
1 人分
20 分以内
꼬꼬마녀
材料
  • 鶏むね肉
    100g
  • 糸こんにゃく
    1荷造りする
  • 青唐辛子
    1ea
  • ワケギ
  • ごま油
    1スプーンですくう
  • 刻んだニンニク
    0.5スプーンですくう
  • コチュジャン
    1スプーンですくう
  • 醤油
    1スプーンですくう
  • 砂糖
    0.5スプーンですくう
  • 料理酒
    1スプーンですくう
  • オイスターソース
    1スプーンですくう
  • 刻んだニンニク
    0.5スプーンですくう
  • しょうが粉
    0.3スプーンですくう
調理順
STEP 1/7
こんにゃく麺は冷たい水で洗って用意しました
STEP 2/7
青陽唐辛子とワケギを手入れして、もやしもきれいに洗っておきました
STEP 3/7
タレを事前に作っておく
STEP 4/7
オリーブオイルを巻いて鶏胸肉、にんにくを入れて炒めてください
STEP 5/7
鶏むね肉が炒められたらもやしを入れて早く炒めてください
STEP 6/7
宿主の息が少し死んだら
こんにゃく麺、ワケギ、唐辛子、タレを入れて炒めます
STEP 7/7
タレがよく調和して適度に煮つめると
ごま油1入れて仕上げ~
料理レビュー
5.00
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  • 476*****
    score
    コチュジャンをたくさん入れたんですが、次はコチュジャンを少しだけ入れてオイスターソースをもう少し入れてもいいと思います。 そして生姜粉が神の一手。 今まで食べたこんにゃく麺料理の中で最高です。
    2025-03-03 18:52
  • 515*****
    score
    おいしいです^^ダイエット中なのにぴったりです！！
    2022-12-30 19:15
  • 296*****
    score
    おいしいですよ^^
    2021-08-20 23:32
  • 273*****
    score
    コチュジャンの代わりに唐辛子粉にして辛くしましたダイエット式にしたんですが、おいしいです 今度また作って食べます
    2021-03-16 21:32
  • 431*****
    score
    子供たちがよく食べますね^^
    2021-03-16 00:47
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