♤ヘルシートマトジュース作り♤（オリーブオイル·蜂蜜入り）
恒常化物質であるリコペンが豊富なトマトは、熱を加えたときに体内吸収率が5倍高くなるそうです。 そこにオリーブオイルを加えるとトマトの中に脂溶性ビタミンをより効率的に吸収させるそうです。
1 人分
10 分以内
클리어슬라임123
材料
  • トマト
    5ea
  • お湯
    3~5ea
  • はちみつ
    3T
  • オリーブ油
    1T
調理順
STEP 1/5
きれいに洗ったトマトを十字形に切り込みを入れる。
STEP 2/5
沸騰したお湯で30秒茹でる。
STEP 3/5
皮をむく。
STEP 4/5
ミキサーにトマト。オリーブ油、蜂蜜を入れて挽く~
STEP 5/5
カップに入れて氷を浮かせてください。トマトジュース完成！
チャプチェ おすすめレシピ
  • 1
    さっと作る手軽チャプチェ
    4.91(33)
  • 2
    チャプチェ
    4.88(16)
  • 3
    チャプチェのおいしい作り方！ すごく簡単だよ
    4.85(39)
  • 4
    立派なおかずになれるキノコチャプチェ
    4.82(22)
焼き肉 おすすめレシピ
  • 1
    魚醤豚プルコギ~ [ペク先生の魚醤プルコギの真似]
    4.90(352)
  • 2
    ペク·ジョンウォン豆もやしプルコギコンブル作り
    4.90(145)
  • 3
    失敗のないコンブル！ 夕食のメニューおすすめ 豆もやしプルコギ作り
    4.88(34)
  • 4
    イカとプルコギとおいしいものだけ集めておいたよ！！ オサムプルコギ
    4.91(22)