♤ヘルシートマトジュース作り♤（オリーブオイル·蜂蜜入り）
恒常化物質であるリコペンが豊富なトマトは、熱を加えたときに体内吸収率が5倍高くなるそうです。 そこにオリーブオイルを加えるとトマトの中に脂溶性ビタミンをより効率的に吸収させるそうです。
1 人分
10 分以内
클리어슬라임123
材料
  • トマト
    5ea
  • お湯
    3~5ea
  • はちみつ
    3T
  • オリーブ油
    1T
調理順
STEP 1/5
きれいに洗ったトマトを十字形に切り込みを入れる。
STEP 2/5
沸騰したお湯で30秒茹でる。
STEP 3/5
皮をむく。
STEP 4/5
ミキサーにトマト。オリーブ油、蜂蜜を入れて挽く~
STEP 5/5
カップに入れて氷を浮かせてください。トマトジュース完成！
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