グアバは南アメリカ原産ですが。 梨の形をしたグアバは味と香りが良いうえ、実だけでなく、葉、花、根まですべて摂取できるので捨てるものが一つもないそうです。 長い間薬用として使われ、「神秘の実\」と呼ばれています。 グアバはポリフェノールが豊富で血糖値の上昇を抑制して糖尿病に役立ち、ビタミンA、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのビタミンとミネラルが豊富で肌の美容にも役立ちます。 また、グアバの葉には天然抗ヒスタミン成分が含まれており、鼻炎の改善にも役立ちます。 特別な副作用はありませんが、たくさん召し上がると食物繊維が多くて下痢や消化不良になることがあります。