鶏ささみを入れて作った豆腐カレー、あっさりしています。 鶏ささみ豆腐カレー、鶏ささみ料理
日曜日なのでカレーにしました。 鍋を作っておけば、家族の誰でも私の手が必要なく、自分で一日中食事を解決できるじゃないですか。 何よりカレーは冷蔵庫の古い食材を一度にさっと処理するにもちょうどいいメニューでもあります。 特別な材料がなくても冷凍庫にあった鶏ささみ解凍して入れて残った豆腐も入れて淡泊なので煮込みました。 鶏ささみなしで豆腐だけ入れて豆腐カレーにしようかと思ったんですが、肉の歯ごたえが少し必要だと思って鶏ささみを入れてあげました。 冷凍鶏ささみが非常食材としてあるので、あちこちに使われることが多いです。
5 人分
30 分以内
배고픈엄마
材料
  • 食用油
    1TS
  • タマネギ
    1ea
  • ジャガイモ
    1ea
  • にんじん
    1/8ea
  • 鶏むね肉
    180g
  • 豆腐
    300g
  • お湯
    3.5カップ
  • 固形カレー
    5ea
調理順
STEP 1/8
熱した鍋に食用油大さじ1を入れ、玉ねぎ1個を太く切って入れ、透明に炒めます
STEP 2/8
そしてジャガイモ1個を細かく切って流水で片栗粉を一度洗ってふるいにかけて水気を最大限切って入れます。
STEP 3/8
鶏むね肉2個(180g)を細かく切って入れます
STEP 4/8
にんじん1/8個を細かく切って入れます。
STEP 5/8
そしてじゃがいも、にんじん、ささみが焼けるようにまんべんなく炒めます。
STEP 6/8
鶏ささみが完全に火が通ったら、豆腐300gを角切りにして入れます。
豆腐はかき混ぜながら煮ると、ほとんど割れます。 豆腐の形を生かしたいのなら、豆腐を焼くように切って油で焼くので、焼いて四角く切って入れた方がいいですよ。
私はあっさり豆腐の形に関係なく切って入れました。
そして水3+1/2カップを注いで沸かします。
STEP 7/8
お湯が全体的にぐつぐつ沸いたら固形カレー25g×5個入れます
STEP 8/8
そして中火で火を弱めかき混ぜながらカレーを作ってくれます。
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