コロナのせいで学校に行かずに家にいる子供たちのおやつを用意するのに忙しいのですが。 牛乳は代表的な高タンパク食品で、免疫に関与する細胞や抗体を作るのに役立つタンパク質を豊富に含んでいます。 免疫調節機能を持つ牛乳の中のペプチド成分は、体内の免疫システムを活性化させ、細菌活性を抑制して風邪などを予防してくれます。 1 日 2 杯の牛乳摂取で免疫力を高めてみてください。