甘いほうれん草と海苔が出会いました。 のりほうれん草の和え物、ほうれん草ののりの和え物
ほうれん草は寒い冬に凍った 溶けながら育ったのが甘いのでおいしいのですが、去年の冬の日がそんなに冬らしい寒い日がないからかほうれん草がおいしいなと感じたことはありませんでした。 それでも子供たちに食べさせる野菜のおかずと言えばほうれん草ほどのものはないでしょう。 いつも和えて食べていたほうれん草のナムルに生の和え物を焼いて一緒に和えてあげると、もう一つの味がします。 最近、生の海苔を焼いてヒメニラ醤油に包んで食べる味があるじゃないですか。 生身を焼いて食べやすいように、お弁当の海苔サイズに切っておいたものをざっと破って一緒に和えました。
4 人分
15 分以内
배고픈엄마
材料
  • ほうれん草
    1一握りの
  • 海苔
    10一切れ
  • 薄口しょうゆ
    1TS
  • ごま油
    1TS
  • ゴマ
    1TS
調理順
STEP 1/7
ほうれん草は黄色くなった葉、薄い濃葉をはがし、葉が一枚に落ちないように根だけ少し切って整え、複数の葉が付くように手で割って整えてください。 そして水で一度洗います。
STEP 2/7
鍋にお湯がぐら沸いたら塩大さじ1を入れ、沸騰した塩水に整えたほうれん草が十分浸かるくらいの量を入れます。
STEP 3/7
そしてほうれん草を沸騰したお湯に浸かるように柄杓や泡立て器で押さえた後、すぐにすくいあげます。
ほうれん草は軟らかいので熱湯に完全に浸かるように入れた すぐにすくってこそ食感がいいです
STEP 4/7
そして、流水で十分に冷やして、2回ほど振って洗い流して水気を絞ります。 ほうれん草を茹でるのが上手だとおいしいです
STEP 5/7
茹でたほうれん草一握りを器に盛ります。
STEP 6/7
そして薄口醤油大さじ1、ごま油大さじ1、すりごま大さじ1でまずもみ和えます。
STEP 7/7
そして最後に、お弁当の海苔サイズに切った焼き物10枚を手でちぎって入れて、もう一度まんべんなく和えてください。
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