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唐辛子ツナ缶で作ったツナ卵焼き、唐辛子ツナ缶卵焼き

唐辛子ツナ缶をご飯に混ぜて海苔で包んで食べると、一食簡単に済ませやすいですよね。だから非常食として流し台に入れておくといいですよ。私は唐辛子ツナ缶に卵焼きに欠かせない玉ねぎと長ネギを一緒に入れて唐辛子ツナ卵焼きを作りました。中身が多くて卵焼きが大変でしたら、卵焼きにして召し上がってください。

1 人分

15 分以内

배고픈엄마

材料

調理順: STEP 1/8

唐辛子ツナ1個(150g)を用意し、油を最大限抜きます。

STEP 2/8

そしてボールに油を抜いた唐辛子ツナを入れます。

STEP 3/8

そしてここに玉ねぎの1/2個を刻んで入れて長ネギ1個をざくざく切って入れ、まんべんなく混ぜて卵をいくつ入れると粘り強くくっつき、卵焼きがよく巻かれるか卵の量を大まかに抑えてくれます

STEP 4/8

そして卵5個、ハーブソルト小さじ1/3を入れてまんべんなくよく混ぜます。

STEP 5/8

熱したフライパンに食用油を入れ、中~弱火で卵生地を薄く一層広げます。
卵焼きの代わりに卵生地をスプーンで大さじ1杯ずつ焼いて卵焼きにしてもいいそうです。

STEP 6/8

そして床面が火が通ったらくるくる巻いた後、フライパンの片方に移して卵生地を連結し、一層薄く伸ばし床面が火が通ったらくるくる巻いて片方に移して卵生地を連結しながら卵焼きを作ります。

STEP 7/8

玉子焼きはフライ返し2つを使って形を整えながら、前、後、左、右に回しながら焼きます。

STEP 8/8

そして海苔が冷めたら食べやすく切ってください。

卵焼きの代わりに卵生地をスプーンで大さじ1杯ずつ焼いて卵焼きにしてもいいそうです。