ブロッコリー卵焼き~ブロッコリー食べない子供でも美味しく食べられる料理···
ブロッコリーが嫌いな子供たちもおいしく食べるしかない ブロッコリーの卵です..
4 人分
15 分以内
은빛나무
材料
  • ブロッコリー
    1一切れ
  • トビコ
    2TS
  • 卵
    3ea
  • 赤唐辛子
    1/2ea
調理順
STEP 1/15
栄養満点ブロッコリー卵焼きを作る
ブロッコリー1輪を準備してください..
STEP 2/15
ブロッコリーは根元を切っていただいて···
STEP 3/15
ぐつぐつ沸騰したお湯に塩を少し入れてブロッコリーを少し茹でてください..
STEP 4/15
ブロッコリー茹でたものの半分くらいは酢コチュジャンに
つけて食べてブロッコリー半分くらいは刻んで
準備してください..
STEP 5/15
ブロッコリーのみじん切りに卵3個を入れて
いただいた後、塩コショウで味付けをしていただいて···..
STEP 6/15
赤唐辛子2/1個も斜めに切っていただいて···
STEP 7/15
トビコ大さじ2杯も入れてください..
STEP 8/15
まんべんなく混ぜてください···
STEP 9/15
熱したフライパンに油をひいて卵を2/1くらい
むくんで···
STEP 10/15
底面が少し火が通ったら、卵をキンパプを巻くように巻いて、端の部分に残った卵水を注いで
ください..
STEP 11/15
クックッ、ターナーを使って押しながら
卵焼きを作ってください..
STEP 12/15
ブロッコリーと卵焼きをまな板にのせて食べやすい
大きさに切ってください。
STEP 13/15
お皿に盛ったらブロッコリー卵焼き
完成···
STEP 14/15
ブロッコリーの卵焼きはブロッコリーが嫌いな
子供たちもおいしく食べられます..
STEP 15/15
ブロッコリーが入ってるのに ブロッコリーの味が
全く感じられないブロッコリー
卵です..
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