Name: ブロッコリー卵焼き~ブロッコリー食べない子供でも美味しく食べられる料理···
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: ブロッコリー 1一切れ; トビコ 2TS; 卵 3ea; 赤唐辛子 1/2ea

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ブロッコリー卵焼き~ブロッコリー食べない子供でも美味しく食べられる料理···

ブロッコリーが嫌いな子供たちもおいしく食べるしかないブロッコリーの卵です..

4 人分

15 分以内

은빛나무

材料

ブロッコリー

1一切れ
トビコ

2TS
卵

3ea
赤唐辛子

1/2ea

調理順: STEP 1/15

栄養満点ブロッコリー卵焼きを作る
ブロッコリー1輪を準備してください..

STEP 2/15

ブロッコリーは根元を切っていただいて···

STEP 3/15

ぐつぐつ沸騰したお湯に塩を少し入れてブロッコリーを少し茹でてください..

STEP 4/15

ブロッコリー茹でたものの半分くらいは酢コチュジャンに
つけて食べてブロッコリー半分くらいは刻んで
準備してください..

STEP 5/15

ブロッコリーのみじん切りに卵3個を入れて
いただいた後、塩コショウで味付けをしていただいて···..

STEP 6/15

赤唐辛子2/1個も斜めに切っていただいて···

STEP 7/15

トビコ大さじ2杯も入れてください..

STEP 8/15

まんべんなく混ぜてください···

STEP 9/15

熱したフライパンに油をひいて卵を2/1くらい
むくんで···

STEP 10/15

底面が少し火が通ったら、卵をキンパプを巻くように巻いて、端の部分に残った卵水を注いで
ください..

STEP 11/15

クックッ、ターナーを使って押しながら
卵焼きを作ってください..

STEP 12/15

ブロッコリーと卵焼きをまな板にのせて食べやすい
大きさに切ってください。

STEP 13/15

お皿に盛ったらブロッコリー卵焼き
完成···

STEP 14/15

ブロッコリーの卵焼きはブロッコリーが嫌いな
子供たちもおいしく食べられます..

STEP 15/15

ブロッコリーが入ってるのにブロッコリーの味が
全く感じられないブロッコリー
卵です..