材料

• ひよこ豆
  1紙コップ
• レタス
  1/4荷造りする
• パプリカ
  1/2ea
• パプリカ
  1/2ea
• キュウリ
  1/2ea
• はちみつ
  3スプーンですくう
• レモン汁
  3スプーンですくう
• グラナ·パダーノチーズ
  少し
• グリークヨーグルト
  1/2紙コップ
• 塩
  少し

映像

調理順

STEP 1/5

ふやかしたひよこ豆は沸騰したお湯に塩1/6スプーンを入れて20分間煮る。

STEP 2/5

レタスは食べやすい大きさに切る。

STEP 3/5

赤いパプリカ、黄色いパプリカ、キュウリは角切りにする。

STEP 4/5

レモン汁、ヨーグルト、蜂蜜を入れてドレッシングを作る。

STEP 5/5

完成皿にレタスを敷いて手入れされた野菜、ひよこ豆をのせて完成する。

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