鶏ささみむすび ダイエット弁当
玄米ご飯に鶏胸肉とキムチを刻んで入れて作った簡単で食べ応えのある一食弁当です
1 人分
15 分以内
깻잎언니
材料
  • 鶏むね肉
    50g
  • 即席ご飯
    70g
  • キムチ
    1TS
  • のり巻き用のり
    1/2一切れ
  • ゴマ
    少し
  • ごま油
    1/2TS
調理順
STEP 1/7
鶏むね肉とキムチを細かく刻んでくれます
キムチは水気をぎゅっと絞ってください
STEP 2/7
ご飯にごまとごま油を入れて
STEP 3/7
ひき肉とキムチを入れて混ぜてください
STEP 4/7
ねじれたご飯を細長いおにぎりにしてください
STEP 5/7
ご飯をのりで巻いて四角形にしてください
STEP 6/7
ちょっとだけ置いてから切ります
STEP 7/7
大きく3等分に
切ってお弁当に盛り付けます
むすびを切る時、5等分に切っても大丈夫です^^ 僕は切ってみたら大きく切られましたね
料理レビュー
5.00
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  • 388*****
    score
    手軽な栄養食ですね。 お弁当を用意するのにいいです。
    2023-02-21 15:20
  • 962*****
    score
    おいしいですね
    2021-02-02 00:12
  • 726*****
    score
    おいしいですね。簡単で^^ あっという間でした キムチチャーハンみたいな感じなんですけど、カロリーは低いと思います
    2020-05-13 17:58
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