マグロほうれん草のチヂミ(別名-チチジョン) 弁当のおかず
ほうれん草はいつも和えてたんですが、ツナを入れてチヂミで焼いて食べたんですが すごく香ばしくて柔らかくておいしいです 僕はほうれん草を大きく切って入れたんですけど、 細かく切って入れたら子供たちも すごく喜ぶと思います 美味しいです
2 人分
30 分以内
깻잎언니
材料
  • ほうれん草
    5一切れ
  • マグロの缶詰
    1/2can
  • 卵
    2ea
  • にんじん
    少し
調理順
STEP 1/7
ほうれん草はきれいに洗って水気を切ります
STEP 2/7
好みに合わせて大きく、小さく切ってください
STEP 3/7
ツナ油は捨てました
STEP 4/7
ツナ半缶と卵2個、にんじんを少し入れて
STEP 5/7
切ったほうれん草を入れてよく混ぜます
STEP 6/7
熱したフライパンでチヂミを焼いてあげます
STEP 7/7
ほうれん草を大きく切って見た目は少なそうに見えても味はいいです
清涼唐辛子を刻んで入れてもいいと思います マグロに味付けされていて、 別に味付けはしませんでした
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