ほうれん草料理/ほうれん草サラダ
ほうれん草にはビタミンがまんべんなく多く含まれており、そのうちビタミンAが最も多い。 ほうれん草で様々なおかずを作ってみてください。
1 人分
15 分以内
요알남Mingstar
材料
  • タマネギ
    1/4ea
  • ミニトマト
    5ea
  • ほうれん草
    100g
  • 砂糖
    1.5Ts
  • 1少し
  • コショウ
    1少し
  • レモン汁
    3Ts
  • オリーブ油
    3Ts
  • チェダーチーズ
    10g
映像
調理順
STEP 1/7
玉ねぎは細かく千切りにする。
STEP 2/7
千切りにした玉ねぎは水に浸してアリン味を除去する。
STEP 3/7
ミニトマトは半分に切る。
STEP 4/7
洗ったほうれん草は食べやすい大きさに切る。
STEP 5/7
水に浸しておいた玉ねぎは水気を切る。
STEP 6/7
砂糖、塩、コショウ、レモン汁、オリーブオイルでドレッシングを作る。
STEP 7/7
野菜は器に盛ってチーズをのせる。
* ドレッシングはお好みでお作りください。
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