材料

• 豆腐
  1一切れ
• トマト
  1/2ea
• ロメイン
  2一切れ
• スライスチーズ
  2一切れ
• 鶏むね肉
  1can
• マヨネーズ
  3スプーンですくう
• マスタード
  1.5スプーンですくう
• 塩
  少し
• コショウ
  少し

映像

調理順

STEP 1/5

豆腐は4等分し、トマトはスライスし、スライスチーズは2等分する。

STEP 2/5

豆腐の前後に塩、コショウをかけて10分間置いた後、キッチンタオルで水気を切る。

STEP 3/5

水気を切った鶏むね肉の缶詰にソース材料を入れて混ぜ合わせる。

STEP 4/5

熱したフライパンに油を入れ、豆腐をこんがり焼く。

STEP 5/5

焼き豆腐にスライスチーズ>トマト>ロメインレタス>鶏胸肉>豆腐の順にのせて完成する。

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