ダイエット献立 - スパム野菜炒め料理
ダイエット献立 - スパム野菜炒め料理
1 人分
5 分以内
여사장
材料
  • ブロッコリー
    1
  • にんじん
    1/2
  • 青唐辛子
    2ea
  • アスパラガス
    2ea
  • ハムの缶詰
    1/2
  • ニンニク
    4ea
  • コショウ
  • 塩
    適当に
  • オイスターソース
調理順
STEP 1/3
熱したフライパンにオリーブオイルをかけ、手入れした材料をフライパンに入れて炒める。
STEP 2/3
コショウ、ガーリック塩、オイスターソースを入れて炒める。
STEP 3/3
ある程度火が通ったら皿に盛ってご飯と一緒に食べる。
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