＃ダイエットメニュー＃スンドゥブ
冬期 よろよろ健康赤信号！ 愛されよう愛されようダイエット突入 初日、超簡単タンパク質摂取~スンドゥブ！
2 人分
20 分以内
심킹카
材料
  • スンドゥブ
    1kg
  • ヒメニラ
  • 唐辛子粉
    1スプーンですくう
  • 醤油
    4TS
  • 砂糖
    1/2スプーンですくう
  • オリゴ糖
    1TS
  • 酢
    1TS
  • 刻んだニンニク
    1/2スプーンですくう
  • ごま油
    少し
  • ゴマの実
    適当に히
調理順
STEP 1/6
スンドゥブさえあれば体重↓
STEP 2/6
スンドゥブを鍋に入れてください。
STEP 3/6
ヒメニラ500ウォン玉の周りくらい取って細かく切ってください。
STEP 4/6
水100~150mlを注いでぐつぐつ沸かしてください。
STEP 5/6
刻んだヒメニラ、唐辛子粉大さじ1、醤油大さじ4、酢大さじ1、砂糖大さじ2、オリゴ糖大さじ1、ごま油大さじ2、ゴマ適当にタレを作ってください。
STEP 6/6
ヒメニラのタレを少し入れて、ほかほかと召し上がってください。
料理レビュー
5.00
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  • 352*****
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    ダイエットする時、すぐに作って食べて タレをちゃんと作っておいて、海苔を包んで食べる時もよく食べています
    2023-01-15 00:07
  • 400*****
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    ヒメニラなしでタレだけ入れて作ったんですが、美味しく食べました。 ありがとうございます~今度は必ずヒメニラジャンも作ってみます！
    2022-11-21 18:48
  • 415*****
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    レビューはあまりしないんですが、これはやって行きます。 30年前、清涼里駅広場の早朝屋台で売っていたスンドゥブを思い出しました..本当においしいです..
    2022-05-04 20:03
  • 518*****
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    ダイエット中なのにちょうどいいです！！！！
    2020-11-28 15:59
  • 751*****
    score
    簡単ですが、こういう基本レシピはなかなか見つからないのでいいですね タレグッドです
    2020-01-06 14:29
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