パプリカ料理 パプリカ豆腐蒸しの作り方
私は個人的にパプリカが好きです。 実は嫌いな野菜がないほどエゴマの葉、パクチーなど香りの強い野菜も好きですが、その中でもパプリカが一番好きです。 パプリカが一番好きですが、問題は価格です。 パプリカの価格は他の野菜に比べて安い方ではありません。 他の野菜も高い日がありますが、パプリカは普段より高いですが、いつもより高い日があります。 でも逆にいつもより安い日があって、その日がまさに今日でした。 安ければ1個1000ウォン、高ければ2,000ウォン以上で販売しますが、今日は1個1000ウォンで販売していました。 重要なのは1個1000ウォンで販売するのではなく、2個購入すると500ウォン安くなるということです。 では、2個あたり1,500ウォンということなのに、どうして見過ごすことができますか? そこで、その場で新鮮なものを4つ購入しました。 小さいサイズでもなく品質が落ちるわけでもないのに、いつもより安く販売していて気持ちよくパプリカをカートに入れて、それさえも他の食材まで購入して家に帰ってきました。 家に帰って作ったパプリカ料理はパプリカ豆腐の蒸し物です。 パプリカで作れる料理もいろいろありますが、パプリカ豆腐の蒸し物を作って食べたかったです。 パプリカの中を掘って、その中につぶした豆腐や卵、各種野菜を刻んで入れて蒸し器で蒸して作るパプリカ料理ですが、どうやって作るのか気になりますよね? それでは写真のようにパプリカ豆腐の蒸し物の作り方をお教えします。
4 人分
30 分以内
동주
材料
  • パプリカ
    1ea
  • パプリカ
    1ea
  • 豆腐
    1一切れ
  • 2ea
  • にんじん
    1/4ea
  • ニラ
    1/4一握りの
  • 少し
  • コショウ
    少し
調理順
STEP 1/7
まず豆腐をつぶして水気を切る。
STEP 2/7
黄色いパプリカと赤いパプリカは、蛇口のある上部を切り、中を掘り出す。
そして残りの部分はそのまま捨てるのがもったいないからみじん切りにする。
STEP 3/7
ニラはざくざく切り、にんじんはみじん切りにする。
STEP 4/7
つぶした豆腐と卵、黄色いパプリカ、赤いパプリカ、ニラ、ワケギを混ぜ、個人の好みに応じて塩とコショウで味を調える。
STEP 5/7
その後、中身を掘り出した黄色いパプリカと赤いパプリカにぎゅっと押し込む。
STEP 6/7
すべての準備ができたら、熱が上がった蒸し器に入れて弱火で15分ほど蒸す。
STEP 7/7
そして5分ほど蒸すとパプリカ豆腐の蒸し物完成。
程よく蒸したパプリカを手に持って食べてもいいですが、食べやすく切って皿にプレーティングした方がいいです。 私は皿に丸くプレーティングしましたが、真ん中の部分が物足りないので、家にある野菜で簡単にサラダを作りました。 パプリカの中をニンジン、ニラなどの野菜や豆腐、卵で満たし、心強くておいしいおかずになりそうです。 そしてカロリーが高くないのに満腹感があってダイエットする人におすすめです。 パプリカ豆腐の蒸し物を一皿で見ると、色が美しく見えますが、皆さんもパプリカ豆腐の蒸し物を作って色とりどりの健康的な食卓を飾ってみてください。
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