10K Recipe
食べ応えのある一食の免疫力に良い青唐辛子ブリート
青唐辛子を入れて脂っこさを抑えてくれる心強いブリトーです 作っておいて冷凍保管し、朝レンジで温めて食べるか、オーブンで焼いて食べると 食べ応えのある朝食になります
4 人分
60 分以内
epicer
材料
青唐辛子
100g
タマネギ
1/2ea
豚肉のみじん切り肉
100g
塩
5g
コショウ
5g
お湯
200g
チキンストック
15g
トマトペースト
20g
ベイクドビン
200g
即席ご飯
300g
トルティーヤ
5一切れ
バター
30g
モッツァレラチーズ
300g
映像
調理順
STEP
1
/8
青唐辛子は半分に切って種を取ってください
STEP
2
/8
青唐辛子玉ねぎをみじん切りにしてください
STEP
3
/8
フライパンでバターを溶かし, きざみ唐辛子と玉ねぎを炒めてください
STEP
4
/8
ひき豚肉を入れて炒め、塩コショウを入れて炒めてください
STEP
5
/8
水、チキン粉、トマトペーストを入れて軽く沸かしてください
STEP
6
/8
ご飯を入れて炒めた後、火を消してベイクドビンを入れて混ぜてください
STEP
7
/8
ブリート一枚にチャーハンチーズを二コマほどのせてください
STEP
8
/8
テウンフライパンで前後に黄色く焼いてください
具材は入れすぎると巻きにくいです
焼き肉
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