Name: [救荒作物] サツマイモパン
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: サツマイモ 1ea; 卵 1ea

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[救荒作物] サツマイモパン

簡単な材料で小麦粉なしで手軽に作る子供たちの健康おやつで、ダイエット食に最適なサツマイモパンです^^

1 人分

15 分以内

슈퍼맘다맘

材料

調理順: STEP 1/9

サツマイモを皮むきをきれいに洗って準備してください

STEP 2/9

電子レンジ容器にサツマイモを入れてビニールラップをかけて火を通してください(サツマイモが大きいので半分に切った後、茹でる機能で7分回しました)

STEP 3/9

卵は白身と黄身に分けてください

STEP 4/9

白身を泡立て器またはフォークでメレンゲ打ちしてください
7分ぐらいかかりました

STEP 5/9

茹でたサツマイモは熱いうちにつぶしてください

STEP 6/9

さつまいもに黄身を入れてください

STEP 7/9

メレンゲも入れてください

STEP 8/9

まんべんなく混ぜてください

STEP 9/9

混ざったサツマイモを電子レンジ容器に移し、6分間温めれば完成です

甘さがほしい時はオリゴ糖を入れると甘く食べられます

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