[救荒作物] サツマイモパン
簡単な材料で小麦粉なしで手軽に作る子供たちの健康おやつで、 ダイエット食に最適なサツマイモパンです^^
1 人分
15 分以内
슈퍼맘다맘
材料
  • サツマイモ
    1ea
  • 卵
    1ea
調理順
STEP 1/9
サツマイモを皮むきをきれいに洗って準備してください
STEP 2/9
電子レンジ容器にサツマイモを入れてビニールラップをかけて火を通してください(サツマイモが大きいので半分に切った後、茹でる機能で7分回しました)
STEP 3/9
卵は白身と黄身に分けてください
STEP 4/9
白身を泡立て器またはフォークでメレンゲ打ちしてください
7分ぐらいかかりました
STEP 5/9
茹でたサツマイモは熱いうちにつぶしてください
STEP 6/9
さつまいもに黄身を入れてください
STEP 7/9
メレンゲも入れてください
STEP 8/9
まんべんなく混ぜてください
STEP 9/9
混ざったサツマイモを電子レンジ容器に移し、6分間温めれば完成です
甘さがほしい時はオリゴ糖を入れると 甘く食べられます
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