レシピというよりはアイデア共有というのがもっと率直な表現でしょうが、簡単だと誰もが知っているわけではないので、とりあえずお教えします。 ダイエットしながら栄養素をバランスよく摂取しないと、後で悪性ヨーヨーが来るのはご存知ですよね？ 特に韓国料理で食べると、あれこれバランスよく食べてもすぐお腹が空くことが多く、タンパク質の摂取が足りない場合が多いので、私は栄養素やカロリー計算をしてみて、タンパク質が足りなかったり、食べたのにお腹が空いてお腹が空くようになったらこれを食べます。 運動後のタンパク質補充、満腹感持続度最高、超簡単超スピード子供たちのおやつにもぴったり！ 基本栄養情報は以下にあります。