牛丼 減塩食 がん予防レシピ ゴマすり料理 ガスお節ソース
 家で最近食欲もないし料理するのに面倒な時.. 家にある材料でさっと作ってみましょう~ 
2 人分
15 分以内
깨쟁이마켓
材料
  • 牛肉プルゴギ
    300g
  • タマネギ
    1/2ea
  • ベトナム唐辛子
    3ea
  • 卵
    2ea
  • 醤油
    1スプーンですくう
  • みりん
    2スプーンですくう
  • コショウ
    1スプーンですくう
  • 薄口しょうゆ
    2スプーンですくう
  • お湯
    1/2カップ
  • 砂糖
    1スプーンですくう
調理順
STEP 1/7
前もってガスおぶしスープ作っておく！
ガスおぶしの串+お湯半カップ
(10分入れる)

STEP 2/7
主な材料は牛肉2人前(300g)
玉ねぎ1/2、ベトナム唐辛子2~3個
（ない場合、青陽唐辛子1）
準備してください。

STEP 3/7
肉は下に敷かれたティッシュ抜きで~w
ミリム2.醤油1(濃い醤油)。胡椒小僧
かけておきます。

STEP 4/7
オリーブオイルを敷いて肉を炒めます。
火が通ったら..
水盤カップ(かすおぶし)、
醤油2(薄口醤油または素麺)、
砂糖1入れて2分煮る
味見をしてオリゴ糖1追加！

STEP 5/7
卵2個を振りかけます。
じっとしておかないと形が整いません。
1~2分煮えるように煮れば終わり。
STEP 6/7
ご飯を適当にのせて~
肉をのせます。
STEP 7/7
刻んだ塩辛スプーン一杯のせて
召し上がるとおいしいです。
-スープの味は薄口醤油で合わせてください。 -醤油はククスジャンクッもいいです。
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