[がん予防レシピ] 絹ごし豆腐、納豆サラダ
うちのダイエット食品でたまに 作って食べる豆腐納豆サラダです。 納豆嫌いの方でも気軽に楽しめる ヘルシーなメニューです。 自家製バナナ酢で酢コチュジャン、醤油ソース 作って添えたら魅力満点のサラダラージです。 フフ 体が痛くて食事が大変な方も、甘酸っぱいソースに 絹ごし豆腐、野菜、納豆の味にすっかりはまると思います。 健康的な材料に味までアップさせた がん予防レシピでおすすめしてみます。
2 人分
20 分以内
CalliopeLife
材料
  • 絹ごし豆腐
    4ea
  • 納豆
    1荷造りする
  • サラダ野菜
    少し
  • 若葉野菜
    少し
  • ミニトマト
    1ea
  • からし
    少し
  • 醤油
    1ts
  • バナナ
    1ts
  • 梅液
    1ts
  • 刻んだニンニク
    少し
  • ごま塩
    少し
  • レモン汁
    少し
  • コチュジャン
    1ts
  • バナナ
    少し
  • 梅液
    少し
  • 刻んだニンニク
    少し
  • ごま塩
    少し
調理順
STEP 1/6
スーパーに行ったら絹ごし豆腐が食べやすいように
4カップで出ています。
納豆も準備して
若芽野菜をきれいに洗浄
後で水気を切ってソースも作って
準備します。
STEP 2/6
長皿に絹ごし豆腐をのせて
たこを少しずつ絞ります。
STEP 3/6
たこの上に納豆をスプーン1杯
上げます。
STEP 4/6
納豆の上に若芽野菜、若葉野菜
ミニトマトなどで飾ります。
STEP 5/6
醤油ソース、酢コチュジャンソースを
かけます。
ソースは好みに合わせて糖度、酢など
調節してください。
STEP 6/6
ダイエットする時によく作って食べる
レシピでもあるけど
作っておけばすぐ消える
健康食でもあります。
健康的な食材にきれいな色味まで~~ ダイエットにも両親の誕生日にも 人気のサラダだそうです。
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